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科學家稱少吃鹽可以多補微量元素鈣

來自:微量元素分析儀
【標    題】：

科學家稱少吃鹽可以多補微量元素鈣


【作者單位】：

山東濟寧東盛電子儀器有限公司


【內容摘要】： 少吃鹽補鈣的方法，是英國科學家首先提出的。微量元素分析儀他們在研究中發(fā)現：鹽的攝入量越多，尿中排出鈣的量越多，鈣的吸收也越差。這就是說，少吃鹽等于補鈣，少吃鹽對鈣實際起到了“不補之補”的作用，是補鈣最經濟實惠的方法。　　世界衛(wèi)生組織推薦，健康成年人每天鹽的攝入量不宜超過5克，中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院營養(yǎng)學家教給大家一些限鹽小竅門：剛開始每天吃一啤酒瓶蓋鹽(不超過10克)，適應后換成每天一牙膏蓋鹽，約4.5克。炒菜出鍋時再放鹽，這樣鹽分不會滲入菜中，而是均勻散在表面，能減少攝鹽量。 [更多詳細]

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少吃鹽補鈣的方法，是英國科學家首先提出的。微量元素分析儀他們在研究中發(fā)現：鹽的攝入量越多，尿中排出鈣的量越多，鈣的吸收也越差。這就是說，少吃鹽等于補鈣，少吃鹽對鈣實際起到了“不補之補”的作用，是補鈣最經濟實惠的方法。

　　世界衛(wèi)生組織推薦，健康成年人每天鹽的攝入量不宜超過5克，中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院營養(yǎng)學家教給大家一些限鹽小竅門：剛開始每天吃一啤酒瓶蓋鹽(不超過10克)，適應后換成每天一牙膏蓋鹽，約4.5克。炒菜出鍋時再放鹽，這樣鹽分不會滲入菜中，而是均勻散在表面，能減少攝鹽量。
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